W zdrowym ciele zdrowy duch – Polish with John #064 [A2] В|здоровом|теле|здоровый|дух|||| ||Körper|Gesund|Geist||||A |healthy|body|Healthy|healthy spirit|||| em|saudável|corpo|saudável|espírito|polonês|com|John|A2 In einem gesunden Körper ein gesunder Geist - Polnisch mit John #064 [A2]. In a healthy body a healthy spirit - Polish with John #064 [A2]. En un cuerpo sano un espíritu sano - Polaco con Juan #064 [A2]. Dans un corps sain, un esprit sain - Polonais avec John #064 [A2]. In un corpo sano uno spirito sano - Polacco con Giovanni #064 [A2]. I en frisk kropp en frisk ande - Polska med John #064 [A2]. У здоровому тілі здоровий дух - польська з Іваном #064 [A2]. В здоровом теле здоровый дух – Polish with John #064 [A2] Em um corpo saudável, um espírito saudável – Polish with John #064 [A2]

Cześć! Привет Olá Hi! Привет! Olá! Co u was słychać? Что|у|вас|слышно o que|a vocês|vocês|ouvir How are you doing? Как у вас дела? Como vocês estão? Witajcie w kolejnym podcaście “Polish with John”. Приветствуем|в|следующем|подкасте|Польский|с|Джоном Bem-vindos|em|próximo|podcast|polonês|com|John Добро пожаловать в очередной подкаст “Polish with John”. Bem-vindos a mais um podcast “Polish with John”. Nazywam się Jan Oko i chcę Wam pomóc w nauce języka polskiego. Меня|зовут|Ян|Око|и|хочу|Вам|помочь|в|изучении|языка|польского eu me chamo|me|Jan|Oko|e|eu quero|a vocês|ajudar|em|aprendizado|idioma|polonês Меня зовут Ян Око, и я хочу помочь вам в изучении польского языка. Meu nome é Jan Oko e quero ajudá-los a aprender a língua polonesa.

Mówią, że sport to zdrowie. Говорят|что|спорт|это|здоровье they say||||health eles dizem|que|esporte|é|saúde Man sagt, dass Sport Gesundheit ist. They say sport is good for your health. Говорят, что спорт - это здоровье. Dizem que esporte é saúde. Mówią, że warto dbać o kondycję fizyczną. Говорят|что|стоит|заботиться|о|физическую|физическую |||sich kümmern um||körperliche Fitness|körperliche They say|that||to take care||physical condition|physical fitness |||піклуватися||фізичну форму|фізичну форму eles dizem|que|vale a pena|cuidar|da|condição|física Sie sagen, es lohnt sich, fit zu bleiben. They say it's worth taking care of your physical condition. Говорят, что стоит заботиться о физической форме. Dizem que vale a pena cuidar da condição física. Przysłowie mówi: “W zdrowym ciele, zdrowy duch”. Пословица|говорит|В|здоровом|теле|здоровый|дух Sprichwort||||Körper|| proverb|||healthy|healthy body|healthy|spirit provérbio|diz|em|saudável|corpo|saudável|espírito Прислів'я|||||| Das Sprichwort sagt: "In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist". The proverb says: "In a healthy body, a healthy mind." Пословица гласит: “В здоровом теле - здоровый дух”. O provérbio diz: “Em corpo saudável, espírito saudável”. A ja muszę się przyznać, że cały czas mam z tym problem. А|я|должен|себя|признаться|что|весь|время|имею|с|этим|проблемой ||||zugeben||||||| ||I have to||to admit||all|time|I have||this|problem mas|eu|preciso|me|admitir|que|todo|tempo|tenho|com|isso|problema ||||承认||||||| Und ich muss gestehen, dass ich damit immer wieder ein Problem habe. And I must confess that I have a problem with this all the time. А я должен признаться, что у меня с этим постоянно проблемы. E eu tenho que admitir que ainda tenho esse problema.

Mam nadwagę, czyli ważę więcej niż powinienem. У меня|избыточный вес|то есть|я вешу|больше|чем|я должен |Übergewicht||wiege|||ich sollte |overweight|that is|weigh|more|than|"I should" |надмірна вага||важу|||маю важити tenho|sobrepeso|ou seja|peso|mais|do que|deveria Ich bin übergewichtig, das heißt, ich wiege mehr als ich sollte. I am overweight, meaning I weigh more than I should. У меня избыточный вес, то есть я весю больше, чем должен. Estou acima do peso, ou seja, peso mais do que deveria. Nie powiem ile, bo mi wstyd. Не|скажу|сколько|потому что|мне|стыдно |||||peinlich no|I won't say|how much||to me|ashamed |скажу|скільки|||соромно não|direi|quanto|porque|me|vergonha Ich werde nicht sagen, wie viel, weil ich mich schäme. I will not say how many, because I am ashamed. Я не скажу сколько, потому что мне стыдно. Não vou dizer quanto, porque tenho vergonha. Dużo za dużo. Много|за|много a lot|| muito|demais|muito Viel zu viel. Much too much. Много, слишком много. Muito, muito acima. A jednocześnie nie robię nic, żeby to zmienić. А|одновременно|не|делаю|ничего|чтобы|это|изменить |gleichzeitig||||||ändern |at the same time||I do|nothing|to||change it e|ao mesmo tempo|não|faço|nada|para|isso|mudar Und gleichzeitig tue ich nichts, um es zu ändern. At the same time, I'm not doing anything to change it. И в то же время я ничего не делаю, чтобы это изменить. E ao mesmo tempo não faço nada para mudar isso. Chciałbym wyglądać atletycznie, a przynajmniej zrzucić część dodatkowych kilogramów. Я хотел бы|выглядеть|атлетично|а|по крайней мере|сбросить|часть|лишних|килограммов ||athletisch|||abnehmen|einen Teil||Kilogramm I would like|look|athletic||at least|lose|some extra weight|extra|kilograms ||атлетично|||скинути|частину|| eu gostaria|parecer|atlético|e|pelo menos|perder|parte|adicionais|quilos Ich würde gerne sportlich aussehen oder zumindest etwas von meinem Übergewicht verlieren. I would like to look athletic, or at least shed some of the extra pounds. Я хотел бы выглядеть атлетично, а хотя бы сбросить часть лишних килограммов. Eu gostaria de ter uma aparência atlética, ou pelo menos perder alguns quilos extras. Nie mogę się do tego przekonać, a jednak powienienem to zrobić, bo to bardzo niezdrowo. Не|могу|себя|к|этому|убедить|а|все же|должен|это|сделать|потому что|это|очень|нездорово |||||bring myself to|||should||do it||||unhealthy não|posso|me|a|isso|convencer|e|no entanto|eu deveria|isso|fazer|porque|isso|muito|não saudável |||||überzeugen||||||||| |||||相信|||||||||不健康 |||||переконати себе в цьому|||маю|||||| Ich kann mich nicht davon überzeugen, und doch sollte ich es tun, weil es sehr ungesund ist. I can't convince myself of it, and yet I should do it, because it's very unhealthy. Я не могу себя к этому заставить, но все же я должен это сделать, потому что это очень нездорово. Não consigo me convencer disso, mas ainda assim eu deveria fazer, pois é muito pouco saudável. Choć z drugiej strony trudno się zmobilizować. Хотя|с|другой|стороны|трудно|себя|мобилизовать though||second|sides|hard||get motivated embora|de|segunda|lado|difícil|se|mobilizar ||||||sich motivieren ||||||动员 ||||||мобілізуватися Andererseits ist es aber auch schwierig, sie zu mobilisieren. On the other hand, it is difficult to mobilize. Хотя с другой стороны трудно себя мобилизовать. Embora, por outro lado, seja difícil se mobilizar. Dzisiaj więc opowiem Wam teoretycznie, co można zrobić, żeby schudnąć. Сегодня|поэтому|расскажу|вам|теоретически|что|можно|сделать|чтобы|похудеть ||||theoretically|||||to lose weight hoje|então|eu contarei|a vocês|teoricamente|o que|se pode|fazer|para|emagrecer |||||||||abnehmen |||||||||减肥 ||||теоретично||||| Deshalb werde ich Ihnen heute theoretisch sagen, was Sie tun können, um abzunehmen. So today I will tell you theoretically what can be done to lose weight. Сегодня я расскажу вам теоретически, что можно сделать, чтобы похудеть. Hoje, portanto, vou contar a vocês teoricamente o que pode ser feito para emagrecer. Teoretycznie, bo ja to wiem, ale nie robię, czyli u mnie teoria nie przekłada się na praktykę. Теоретически|потому что|я|это|знаю|но|не|делаю|то есть|у|меня|теория|не|переносится|себя|на|практику theoretically||||||||||my|theory||translate into|translates||practice teoricamente|porque|eu|isso|eu sei|mas|não|eu faço|ou seja|em|mim|teoria|não|se traduz|reflexivo|na|prática |||||||||||Theorie||überträgt sich|||Praxis |||||||||||||转化||| Теоретично|||||||||||||перекладається на||| Theoretisch, denn ich weiß es, aber ich tue es nicht, was in meinem Fall bedeutet, dass die Theorie nicht in die Praxis umgesetzt wird. Theoretically, because I know it, but I do not do it, that is, in my case, theory does not translate into practice. Теоретически, потому что я это знаю, но не делаю, то есть у меня теория не переходит в практику. Teoricamente, porque eu sei, mas não faço, ou seja, para mim a teoria não se traduz em prática.

Po pierwsze, moim zdaniem, ważny jest ruch. Во|первое|моем|мнении|важен|есть|движение ||||||Bewegung for||||important||movement |||на думку||| primeiro|primeiro|minha|opinião|importante|é|movimento Erstens: Meiner Meinung nach ist Bewegung wichtig. First, in my opinion, movement is important. Во-первых, на мой взгляд, важен движение. Em primeiro lugar, na minha opinião, o movimento é importante. Trzeba się ruszać, żeby być zdrowym. Нужно|себя|двигаться|чтобы|быть|здоровым ||sich bewegen|||gesund one must||move|||healthy é necessário|reflexivo|mover-se|para|estar|saudável Man muss sich bewegen, um gesund zu sein. You have to move to be healthy. Нужно двигаться, чтобы быть здоровым. É preciso se mover para estar saudável. “Ruszać” może znaczyć bardzo dużo. Рушать|может|значить|очень|много starten|||| Move|may|mean|very|a lot mover|pode|significar|muito|muito Bewegen" kann sehr viel bedeuten. "Move" can mean a lot. «Двигаться» может значить очень много. "Começar" pode significar muito. To może oznaczać długie spacery, a może też oznaczać intensywne treningi na siłowni i ogólnie bardzo aktywny styl życia. Это|может|означать|длинные|прогулки|а|может|тоже|означать|интенсивные|тренировки|в|спортзале|и|вообще|очень|активный|стиль|жизни ||bedeuten||||||bedeuten|intensive|Trainingseinheiten||Fitnessstudio||im Allgemeinen||aktiven|| ||may mean|long|walks||||mean|intense|workout sessions||gym||generally||active|style|life ||||прогулянки||||||||||загалом|||стиль життя| isso|pode|significar|longas|caminhadas|e|pode|também|significar|intensos|treinos|na|academia|e|geralmente|muito|ativo|estilo|de vida Das kann lange Spaziergänge bedeuten, aber auch intensives Training im Fitnessstudio und einen generell sehr aktiven Lebensstil. This could mean long walks, or it could mean intense workouts at the gym and a generally very active lifestyle. Это может означать долгие прогулки, а может также означать интенсивные тренировки в спортзале и вообще очень активный образ жизни. Pode significar longas caminhadas, ou pode também significar treinos intensos na academia e, de modo geral, um estilo de vida muito ativo. Ja póki co muszę chociaż te spacery zacząć wprowadzać w życie. Я|пока|что|должен|хотя бы|эти|прогулки|начать|внедрять|в|жизнь Ich|bis jetzt|||mindestens||||umsetzen in Leben|| |for now|for now|I have to|although|||to start|implement|my|into life ||||||||впроваджувати в життя|| eu|até|agora|preciso|embora|essas|caminhadas|começar|implementar|em|vida Im Moment muss ich zumindest anfangen, diese Spaziergänge umzusetzen. I, for the time being, have to at least start implementing these walks. Я пока что должен хотя бы начать вводить эти прогулки в свою жизнь. Por enquanto, eu preciso pelo menos começar a implementar essas caminhadas. Mój pies się bardzo ucieszy na dłuższe wyprawy. Моя|собака|очень|сильно|обрадуется|на|более длинные|прогулки ||||will be happy||longer|longer trips meu|cachorro|se|muito|alegrará|para|mais longas|viagens ||||sich freuen||längere|Ausflüge ||||开心|||旅行 ||||зрадіє||довші|подорожі Mein Hund wird auf längeren Reisen sehr glücklich sein. My dog will be very happy for longer trips. Моя собака очень обрадуется более длительным вылазкам. Meu cachorro ficará muito feliz com passeios mais longos. Można też pływać na basenie, ćwiczyć w domu, biegać, uprawiać sporty. Можно|тоже|плавать|в|бассейне|заниматься|в|доме|бегать|заниматься|спортом ||swim|||to exercise||||practice sports| pode-se|também|nadar|em|piscina|exercitar|em|casa|correr|praticar|esportes ||||Schwimmbad|||||treiben| |||||||||做| |||||тренуватися||||займатися| Sie können auch im Schwimmbad schwimmen, zu Hause trainieren, laufen, Sport treiben. You can also swim in the pool, exercise at home, run, play sports. Можно также плавать в бассейне, заниматься дома, бегать, заниматься спортом. Também é possível nadar na piscina, exercitar-se em casa, correr, praticar esportes. Jednak nie można się przeciążać, zwłaszcza, jeżeli ktoś tak jak ja, nie ma kondycji. Но|не|можно|себя|перегружать|особенно|если|кто-то|так|как|я|не|имеет|физической формы ||||overexert oneself|especially||someone||||||physical condition no entanto|não|pode-se|pronome reflexivo|sobrecarregar|especialmente|se|alguém|assim|como|eu|não|tem|condicionamento ||||überanstrengen|insbesondere||||||||Kondition ||可以||过度劳累|尤其||||||||体力 ||||перевантажуватися|особливо||||||||фізичної форми Allerdings darf man sich nicht überfordern, besonders wenn jemand wie ich nicht in Form ist. However, one cannot overload oneself, especially if one, like me, is out of shape. Однако не стоит перегружать себя, особенно если кто-то, как я, не имеет физической формы. No entanto, não se deve exagerar, especialmente se alguém, como eu, não tem condicionamento. Przy nadmiernym wysiłku łatwo o kontuzje, może stać się coś niedobrego. При|чрезмерном|усилии|легко|о|травмы|может|стать|себя|что-то|плохое at|excessive|effort|it's easy to||injuries|maybe|to happen||something bad|something bad com|excessivo|esforço|fácil|pronome|lesões|pode|tornar-se|pronome reflexivo|algo|ruim |übermäßiger|Anstrengung|||Verletzungen||stehen|||etwas Schlimmes |过度的|努力|||受伤||发生||| При|надмірному|зусилля|легко||травми||||| Es ist leicht, sich mit zu viel Anstrengung zu verletzen, es kann etwas Schlimmes passieren. With excessive exertion it is easy to get injured, something bad can happen. При чрезмерных усилиях легко получить травму, может произойти что-то плохое. Com esforço excessivo, é fácil se machucar, algo ruim pode acontecer. Oczywiście nie powinno to być wymówką. Конечно|не|должно|это|быть|оправданием of course|not|should|||excuse claro|não|deve|isso|ser|desculpa |||||Ausrede |||||借口 |||||виправданням Natürlich sollte dies keine Ausrede sein. Of course, this should not be an excuse. Конечно, это не должно быть оправданием. Claro que isso não deve ser uma desculpa. Na początku po prostu więcej spacerów albo proste ćwiczenia – to powinno wystarczyć. В начале|начале|||больше|прогулок|или|простые|упражнения|это|должно|хватить |||||||||||ausreichen At the|beginning|||more|walks||simple|exercises||should|be enough |||||прогулянок|||вправи||| no|começo|||mais|caminhadas|ou|simples|exercícios|isso|deveria|bastar Am Anfang sollten mehr Spaziergänge oder einfache Übungen genügen. At first, just more walks or simple exercises - that should be enough. Сначала просто больше прогулок или простые упражнения – этого должно быть достаточно. No início, apenas mais caminhadas ou exercícios simples - isso deve ser suficiente.

Większą aktywność fizyczną warto połączyć z dietą. Большую|активность|физическую|стоит|соединить|с|диетой eine größere|Aktivität|||kombinieren||Diät greater|physical activity|physical activity|it is worth|combine||diet maior|atividade|física|vale a pena|combinar|com|dieta Більшу||||поєднати|| Es lohnt sich, mehr körperliche Aktivität mit der Ernährung zu kombinieren. It is worth combining greater physical activity with a diet. Более активную физическую нагрузку стоит сочетать с диетой. É bom combinar uma maior atividade física com uma dieta. Dla mnie to chyba jeszcze trudniejsze. Для|меня|это|наверное|еще|труднее |||probably||more difficult |||мабуть|| para|mim|isso|talvez|ainda|mais difícil Ich glaube, für mich ist es noch schwieriger. For me, I think it's even more difficult. Для меня это, наверное, еще труднее. Para mim, isso é provavelmente ainda mais difícil. Jak obyć się bez tych wszystkich pysznych rzeczy! Как|обойтись|себя|без|тех|всех|вкусных|вещей How|do without|||||delicious|things como|se virar|se|sem|essas|todas|deliciosas|coisas |auskommen|||||köstlichen|Dinge |过|||||| |обійтися|||||смачних| Wie man auf all diese leckeren Dinge verzichten kann! How to do without all these delicious things! Как обойтись без всех этих вкусных вещей! Como viver sem todas essas coisas deliciosas! A to coś dobrego na obiad, kotlecik albo pizza, a to coś pysznego na deser. А|это|что-то|хорошее|на|обед|котлетка|или|пицца|а|это|что-то|вкусное|на|десерт ||||||cutlet||pizza||||delicious||dessert e|isso|algo|bom|para|almoço|bolinho|ou|pizza|e|isso|algo|delicioso|para|sobremesa ||||||Kotelett||Pizza||||leckeres||Nachspeise ||||||小排|||||||| ||||||||||||смачного|| Und das ist etwas Gutes zum Abendessen, ein Schnitzel oder eine Pizza, und es ist etwas Leckeres zum Nachtisch. And it's something good for dinner, a chop or pizza, and something delicious for dessert. А это что-то хорошее на обед, котлетка или пицца, а это что-то вкусное на десерт. E isso é algo bom para o jantar, um bife ou pizza, e isso é algo delicioso para a sobremesa. Niestety, bardzo lubię jeść, a to nie pomaga w zrzuceniu wagi i zdrowym stylu życia. К сожалению|очень|люблю|есть|а|это|не|помогает|в|снижении|веса|и|здоровом|стиле|жизни Unfortunately|very||||||||losing|weight||healthy|way of life| infelizmente|muito|gosto de|comer|e|isso|não|ajuda|em|perder|peso|e|saudável||de vida |||||||||Abnehmen|Gewicht verlieren|||Stil| |||||||||减掉||||| На жаль|||||||||скиданні|ваги|||| Leider esse ich sehr gerne, und das ist beim Abnehmen und einem gesunden Lebensstil nicht gerade hilfreich. Unfortunately, I'm very fond of eating, and it doesn't help to lose weight and live a healthy lifestyle. К сожалению, я очень люблю есть, а это не помогает сбросить вес и вести здоровый образ жизни. Infelizmente, eu gosto muito de comer, e isso não ajuda a perder peso e a ter um estilo de vida saudável. Powinienem przynajmniej zrezygnować ze słodyczy i ogólnie jeść choć troszeczkę mniej. Я должен|по крайней мере|отказаться|от|сладостей|и|вообще|есть|хотя|чуть-чуть|меньше I should|at least|give up|from|sweets||generally|eat|although|a little bit| eu deveria|pelo menos|desistir|de|doces|e|em geral|comer|um pouco|menos| ||verzichten||Süßigkeiten||generell|||ein bisschen| ||放弃|||||||| Мені слід||відмовитися від||солодощів||загалом|||трохи| Ich sollte zumindest auf Süßigkeiten verzichten und generell etwas weniger essen. I should at least give up sweets and generally eat at least a little less. Мне следует хотя бы отказаться от сладостей и вообще есть хоть немного меньше. Eu deveria pelo menos desistir dos doces e, de modo geral, comer um pouco menos. Trudno mi się jednak oprzeć, mam widać bardzo słabą wolę w tym zakresie. Трудно|мне|себя|однако|противостоять|у меня|видно|очень|слабую|волю|в|этом|отношении ||||resist||it's clear||weak|willpower|||"in this regard" difícil|para mim|se|no entanto|resistir|eu tenho|claramente|muito|fraca|vontade|em|isso|área ||||widerstehen||offensichtlich||schwachen|Willenskraft|||in diesem Bereich ||||抵抗||看来||弱的|意志||| ||||встояти перед||видно||слабку||||у цьому аспекті Es fällt mir jedoch schwer, zu widerstehen, da ich in diesem Bereich offensichtlich einen sehr schwachen Willen habe. However, I find it hard to resist, I have a very weak will in this regard. Тем не менее, мне трудно устоять, у меня, похоже, очень слабая воля в этом отношении. No entanto, é difícil para mim resistir, eu aparentemente tenho uma vontade muito fraca nesse aspecto. Jak to niektórzy mówią: “Jestem na trzech dietach, bo po jednej jestem głodny”. Как|это|некоторые|говорят|Я|на|трех|диетах|потому что|после|одной|я|голоден |||sagen||||Diäten|||||hungrig ||some|say|I am|on|three|diets||after|one|I'm|hungry |||||||дієтах||||| como|isso|alguns|dizem|estou|em|três|dietas|porque|após|uma|estou|com fome Wie manche Leute sagen: "Ich mache drei Diäten, weil ich nach einer hungrig bin". As some people say, "I'm on three diets because I'm hungry after one." Как говорят некоторые: "Я на трех диетах, потому что после одной я голоден". Como alguns dizem: “Estou em três dietas, porque depois de uma fico com fome.”

Mimo wszystko czas zabrać się za siebie, bo lat przybywa, a konsekwencje niezdrowego stylu życia są nieprzyjemne. Несмотря на|всё|время|взять|себя|за|себя|потому что|лет|прибавляется|а|последствия|нездорового|стиля|жизни|есть|неприятные Despite|everything|time|take|||yourself||years|is increasing||consequences|unhealthy|style|life||unpleasant apesar de|tudo|hora|levar|a si mesmo|para|si mesmo|porque|anos|aumentam|e|consequências|não saudável|estilo|vida|são|desagradáveis trotz|||sich kümmern um||||||hinzukommen||Konsequenzen|ungesunden||||unangenehm |||开始||||||增加||后果|||||不愉快 Попри все|||||||||додається||наслідки|нездорового||||неприємні Schließlich ist es an der Zeit, zur Sache zu kommen, denn die Jahre wachsen und die Folgen einer ungesunden Lebensweise sind unangenehm. Nevertheless, it's time to take care of yourself, because the years are coming, and the consequences of an unhealthy lifestyle are unpleasant. Тем не менее, пора заняться собой, потому что лет становится больше, а последствия нездорового образа жизни неприятны. Ainda assim, é hora de cuidar de mim mesmo, pois os anos estão passando e as consequências de um estilo de vida não saudável são desagradáveis. Choroby i tak dalej. Болезни|и|так|далее Diseases||| doenças|e|assim|por diante Krankheiten und so weiter. Diseases and so on. Болезни и так далее. Doenças e assim por diante. Czegoś jednak mi brakuje, jakieś motywacji, dyscypliny w tym kierunku. 我缺少一些东西||||||纪律||| ||||||Disziplin|||Richtung Something|however||I lack|some kind of|motivation|discipline|||direction algo|no entanto|a mim|falta|alguma|motivação|disciplina|em|isso|direção чего-то|однако|мне|не хватает|какой-то|мотивации|дисциплины|в|этом|направлении Aber etwas fehlt mir, eine Motivation, eine Disziplin in dieser Richtung. However, I am missing something, some motivation and discipline in this direction. Однако мне чего-то не хватает, какой-то мотивации, дисциплины в этом направлении. No entanto, sinto que me falta algo, alguma motivação, disciplina nesse sentido. Do języków potrafię się przyłożyć, a do tego nie. К языкам|языкам|я могу|себя|приложить|а|к|этому|не |languages|I can||apply myself|||| a|línguas|consigo|me|dedicar|a|a|isso|não ||||sich bemühen|||| ||我会||投入|||| ||вмію||прикласти зусилля|||| Ich kann mich auf Sprachen anwenden, aber nicht auf diese. I can apply myself to languages and not that. Я могу сосредоточиться на языках, а на этом нет. Eu consigo me dedicar aos idiomas, mas não a isso. Może macie jakieś rady albo sugestie? Может|у вас есть|какие-то|советы|или|предложения |||||Vorschläge |you have|some|advice||suggestions |||||пропозиції talvez|vocês têm|algumas|conselhos|ou|sugestões Haben Sie vielleicht einen Rat oder einen Vorschlag? Maybe you have some advice or suggestions? Может, у вас есть какие-то советы или предложения? Talvez vocês tenham alguns conselhos ou sugestões? Bo ja jestem trochę bezradny. Потому что|я|есть|немного|беспомощный ||||a bit helpless porque|eu|estou|um pouco|impotente ||||ein bisschen hilflos ||||无助 ||||Безпорадний Denn ich bin ein bisschen hilflos. Because I'm a little helpless. Потому что я немного безнадежен. Porque eu estou um pouco perdido. Siłownia i sporty w grupie odpadają – źle się czuję, gdy wokół jest dużo ludzi, a ja sapię jak lokomotywa. Тренажёрный зал|и|спорт|в|группе|отпадают|плохо|себя|чувствую|когда|вокруг|есть|много|людей|а|я|соплю|как|локомотив gym||||group activities|are out|badly||I feel|when|around|there|||||panting like a|like|train engine academia|e|esportes|em|grupo|não são uma opção|mal|me|sinto|quando|ao redor|há|muitas|pessoas|e|eu|respiro|como|locomotiva Fitnessstudio|||||fallen weg|||||um mich herum|||||ja|keuche||Dampflokomotive |||||不行|||||||||||喘||火车 Тренажерний зал||||||||почуваюся||навколо||||||пихкаю||паровоз Fitnessstudio und Gruppensport sind out - ich fühle mich schlecht, wenn viele Leute da sind und ich wie eine Lokomotive keuche. The gym and group sports are out - I feel bad when there are a lot of people around and I gasp like a locomotive. Тренажерный зал и групповые виды спорта не подходят – я чувствую себя плохо, когда вокруг много людей, а я пыхчу как локомотив. Academia e esportes em grupo não funcionam – eu me sinto mal quando há muitas pessoas ao meu redor e eu estou ofegante como uma locomotiva. Coś, co wygoniłoby mnie chociaż na dłuższy spacer. Что-то|что|выгнало бы|меня|хотя бы|на|более длительный|прогулку Something||would drive out|me|although||longer| algo|que|me expulsaria|me|embora|para|mais longo|caminhada ||etwas, das mich||||| ||会把||||| ||вигнало б|||||прогулянку Etwas, das mich zu einem langen Spaziergang veranlassen würde. Something that would make me go for a long walk. Что-то, что заставило бы меня хотя бы на длительную прогулку. Algo que me fizesse sair para uma caminhada mais longa. Ma ktoś z Was jakiś pomysł? Есть|кто-то|из|вас|какой-то|идея |someone|||some kind of|idea tem|alguém|de|vocês|algum|ideia Hat jemand von Ihnen eine Idee? Any of you have any ideas? У кого-нибудь из вас есть какие-нибудь идеи? Alguém tem alguma ideia? Czekam na nie w komentarzach! Жду|на|их|в|комментариях I'm waiting|for them|them||comments estou esperando|por|elas|em|comentários Ich freue mich darauf, sie in den Kommentaren zu sehen! I'm waiting for them in the comments! Жду их в комментариях! Estou esperando por elas nos comentários!

Dziękuję Wam bardzo za ten odcinek. 谢谢|你们|||| |||||episode agradeço|a vocês|muito|por|este|episódio Спасибо|Вам|очень|за|этот|эпизод Vielen Dank für diese Episode. Thank you very much for this episode. Большое спасибо вам за этот выпуск. Muito obrigado a todos vocês por este episódio. Zapraszam na mój blog ioannesoculus.com albo polishwithjohn.com. 我邀请|||||||| ||||ioannesoculus|||| eu convido|para|meu|blog|||ou|| Приглашаю|на|мой|блог|||или|| Besucht meinen Blog ioannesoculus.com oder polishwithjohn.com. Приглашаю вас на мой блог ioannesoculus.com или polishwithjohn.com. Convido você a visitar meu blog ioannesoculus.com ou polishwithjohn.com. Będę wdzięczny za wsparcie mnie na serwisie Patreon. Я буду|благодарен|за|поддержку|меня|на|сервисе|Патреон |||Unterstützung|||| |grateful|||||| eu estarei|grato|por|apoio|a mim|na|plataforma|Patreon Ich wäre dankbar für eure Unterstützung auf Patreon. Буду благодарен за поддержку меня на сервисе Patreon. Ficarei grato pelo seu apoio no Patreon. Tym którzy już to robią, serdecznie dziękuję! Тем|кто|уже|это|делают|сердечно|благодарю aqueles|que|já|isso|fazem|cordialmente|eu agradeço Denjenigen, die dies bereits tun, vielen Dank! Тем, кто уже это делает, сердечно благодарю! Aqueles que já estão fazendo isso, muito obrigado! A w następny poniedziałek zapraszam na kolejny podcast z serii “Polish with John”. А|в|следующий|понедельник|я приглашаю|на|следующий|подкаст|из|серии|Польский|с|Джоном ||||||||||Polish|| e|na|próximo|segunda-feira|eu convido|para|próximo|podcast|da|série|polonês|com|John Und am nächsten Montag lade ich zu einem weiteren Podcast aus der Reihe „Polish with John“ ein. А в следующий понедельник приглашаю на следующий подкаст из серии "Учите польский с Джоном". E na próxima segunda-feira, convido você para mais um podcast da série "Polish with John". Trzymajcie się zdrowo i trzymam za was kciuki! Держитесь|себя|здорово|и|держу|за|вас|кулаки haltet||||halte||| ||"healthy"||||| mantenham|-se|saudáveis|e|estou torcendo|por|vocês|dedos polegares Passt gut auf euch auf und ich drücke euch die Daumen! Берегите себя и держу за вас кулаки! Mantenham-se saudáveis e estou torcendo por vocês!